Viime vuosina on tullut muodikasta ylläpitää nuorisoa, kauneutta ja terveyttä luonnollisten korjaustoimenpiteiden avulla. Itse asiassa monet kansanhoitotuotteet osoittautuvat lähes tehokkaammiksi kuin farmaseuttiset valmisteet, eikä niitä ole lainkaan vaikea löytää ja valmistella niistä. Joten inkivääristä ja sitruunasta valmistettu juoma osoittaa todella ihmeitä muutaman ylimääräisen kilon pudottamisessa ja ihmisen koskemattomuuden ylläpitämisessä asianmukaisella tasolla.

Sitruuna-inkivääri-veden koostumus ja arvo

Sekä sitruuna että inkivääri ovat trooppisen kasviston edustajia, joita ei löydy Venäjän luonnollisista olosuhteista. Molemmat laitokset ovat kuitenkin valloittaneet vihannesten myymälät ja markkinat kaikkialla, sillä ne ovat vertaansa vailla olevan makunsa ja hyödyllisten ominaisuuksiensa ansiosta. Molemmille on tunnusomaista rikas koostumus, jossa kaikki näiden kasvien edut ovat keskittyneet. Ne sisältävät:

• tasapainoinen ryhmä B-vitamiinia;
• vitamiinit A, C, P;
• mineraalit: kalium, kalsium, magnesium, fosfori, rauta, sinkki.
• rasvahappojen hajottamiseen tarvittavat aminohapot: öljyhappo, tryptofaani, valiini;
• kuitu ja hiilihydraatit;
• vähimmäismäärä rasvaa;
• Gingerol, joka lisää terävyyttä inkiväärin juurelle, samanaikaisesti hidastaa kehon ikääntymisprosessia, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja sillä on desinfiointiominaisuuksia.

Erilaiset vitamiinit ja mikroelementit parantavat henkistä ja fyysistä aktiivisuutta ja lisäävät kehon rasitusta.

On huomattava, että sitruuna-inkiväärijuoman kaloripitoisuus on melko vähäinen. Käytettävästä reseptistä riippuen se voi olla 8 - 15 kcal / 100 g tuotetta.

Veden ja sitruunan ja inkiväärin edut keholle

Inkivääri- ja sitruunajuoman edut ovat:

• immunostimuloiva;
• tulehdusta;
• bakterisidinen;
• tonic;
• vaikutukset kehoon.

Tärkeää on myös molempien kasvien käyttö haitallisten aineiden ja toksiinien poistamisessa elimistöstä, jotta kaikki sisäelimet kukoistavat ja alkavat toimia täydellä voimalla.

Lemon ingverijuomalla voi olla nuorentava vaikutus, antaa lisää voimaa ja energiaa. Tästä syystä ei ole toivottavaa käyttää sitä illalla ennen nukkumaanmenoa. Mutta aamulla ja iltapäivällä inkivääri-sitruuna-juoma voi antaa voimaa ilman sydän- ja verisuonijärjestelmän lisäkuormitusta, kuten kahvin tai teen tapauksessa.

Mikä on hyödyllinen juoma sitruunan ja inkiväärin kanssa laihtumiseen

Gingerin tärkein käyttökelpoinen ominaisuus ylipainon pudottamiseksi on sen kyky nopeuttaa aineenvaihduntaa ja optimoida aineenvaihduntaa kehossa. Lisäksi inkiväärijuuri auttaa vähentämään ruokahalua ja poistaa ylimääräisen nesteen kehosta. Ruoansulatuskanavan työn ja suoliston puhdistamisen normalisointi johtuu jo sitruunan ja inkiväärin yhteisestä työstä.

Kaikki nämä vaikutukset yhdessä elinvoiman kasvun kanssa eivät voi johtaa siihen, että nämä ylimääräiset kilot joutuvat poistumaan elinympäristään. Huolimatta lukuisista positiivisista arvioista veden imeytymisestä inkivääriä ja sitruunaa painonpudotukseen, on ymmärrettävä, että tehokkain vaikutus tapahtuu asianmukaisen ravinnon ja kohtalaisen fyysisen rasituksen taustalla.

Edut juomista inkivääriä ja sitruunaa vastaan ​​koskemattomuuden vuoksi

Nyt on vielä vaikea sanoa, mikä on tärkeämpää inkivääri-sitruunavettä käytettäessä: sen positiivinen vaikutus painonpudotukseen tai koskemattomuuteen. Mutta antiikissa oli erityisen kunnioitettu inkiväärijuuren immunomoduloivia ominaisuuksia. Sitruunan-inkivääri- veden säännöllinen käyttö voi ihmetellä - keho pystyy kestämään monia tartuntatautien vilustumista keskellä niiden leviämistä. Ja jos tauti on jo tarttunut yllätykseen, sitruuna-inkivääri-veden hyödyt ilmenevät siinä mielessä, että kehon suojaominaisuudet lisääntyvät niin paljon, että tuskalliset ilmenemismuodot häviävät nopeasti, eikä aiheuta komplikaatioita. Erityisen tehokas immuunijuoman lisääminen inkivääriä ja sitruunaa käytettäessä on luonnollista hunajaa lisättäessä.

Lisäksi sitruuna-inkivääri-veden käyttö on se, että se auttaa vahvistamaan kilpirauhasen toimintaa, ja sillä on myös myönteinen vaikutus, kun ilmenee sellaisia ​​oireita kuin heikkous, huimaus ja pahoinvointi. Yleensä inkivääriä pidetään yhtenä parhaista keinoista sairastua liikenteessä.

Miten Brew Gearia sitruunalla

Myynnissä on yleensä useita inkivääriä. Nämä voivat olla tuoreita juurakoita, jauhemaisia ​​kuivajauheita mausteiden muodossa ja marinoituja vaaleanpunaisia ​​viipaleita. Hoitava juoma valmistetaan parhaiten tuoreista inkivääri-juurakoista. Niiden tulee olla kireitä ja joustavia ulkonäöltään.

Ei ole toivottavaa korvata tuoretta inkivääriä kuivalla jauheella, koska tuoreessa tuotteessa on paljon enemmän käyttökelpoisia aineita. Mutta jos jostain syystä ei löydy tuoreita inkivääri-juurakoita, sinun pitäisi tietää, että 1 rkl tuoretta tuotetta on noin 1 tl kuivaa jauhetta.

Vihje! Koska kuivatulla inkiväärijauheella on jyrkempi maku, on suositeltavaa liota jonkin aikaa ennen syömistä.

Sitruunat juoman valmistukseen, voit käyttää melkein mitä tahansa. Tärkeintä on, että ne ovat tuoreita eivätkä haalistuneet.

Juoman hyödyllisten ominaisuuksien lisäämiseksi sitruunaa käytetään usein kokonaisuutena yhdessä kuoren kanssa. Mutta tässä tapauksessa se pestään perusteellisesti jäykällä harjalla juoksevassa vedessä, jotta se vapautuu siitä parafiinisista aineista, jotka peittävät hedelmät pitempään säilytykseen.

Myös veden laatu juoman valmistamiseksi on tärkeää. Ei-toivottavaa on käyttää suodattamatonta vesijohtovettä. Kevät tai sulava vesi on paras.

Yksinkertainen resepti inkivääri-sitruunan juomalle

Helpoin resepti painonpudotukseen koostuu vain inkivääristä, sitruunasta ja vedestä.

Tarvitset:

• inkivääri juurakko pituus 2-3 cm;
• 1 iso sitruuna;
• 2, 5-3 litraa vettä.

valmistus:

1. Inkivääri, joka on kuorittu vihannesten kuorimella tai terävällä veitsellä.
2. Raastaa pienimmät reiät.
   

3. Sitruuna pestään perusteellisesti, leikataan pieniksi viipaleiksi, poistamalla luita.
4. Laita murskattu inkivääri ja sitruuna astiaan ja kaada kuumaa vettä.
5. Aseta kannen alle vähintään puolen tunnin ajan.

Varoitus! Juoman hyöty kasvaa, ja C-vitamiini säilyy täysin, jos kiehuva vesi tekee vain inkivääriä, ja lisää sitruunatuotteita veteen vasta jäähdytyksen jälkeen.

Voit juoda juomaa kiristämättä sitä, koska lisäinfuusion avulla palat antavat edelleen parantavaa voimaa juomalle.

Ginger juoma sitruunalla ja hunajalla

Hunajan lisääminen tekee reseptistä sitruunasta ja inkivääristä valmistetun juoman paranemista, erityisesti koskemattomuuden lisäämiseksi. Mutta ne, jotka haluavat laihtua ja pelkäävät, että hunaja on liian kalori, ei voi järkyttää. Hunassa ei ole lainkaan rasvoja, mutta on olemassa joukko hyödyllisiä komponentteja, jotka ovat hyödyllisiä kehon aineenvaihdunnalle. Siksi painonpudotusjuoma, jossa on inkivääriä, sitruunaa ja hunajaa, on paras mahdollinen tapa. Erityisesti niille, jotka tuskin kestävät sen liian hapan tai terävän maun. Loppujen lopuksi hunajan lisääminen pehmentää ja parantaa juoman makua, ja jopa lapset nauttivat siitä mielellään.

Toivottavasti:

• 1 sitruuna;
• noin 2 cm pitkä inkivääri;
• 2 rkl. l. hunaja;
• 2 litraa vettä.

valmistus:

1. Sitruuna ja inkivääri pestään ja kuoritaan.
2. Inkivääri hienonnettu tai raastettu.
3. Vesi kuumennetaan kiehuvaksi ja kaadetaan inkivääriosat.
4. Jäähdytä + 30 ° C: n lämpötilaan ja lisää hunajaa ja juuri puristettua sitruunamehua.

Juo juoda hunajan, sitruunan ja inkiväärin kanssa, voit heti, mutta voit jättää sen jääkaappiin vaatia ja säilyttämään enintään päivän.

Miten tehdä juomaa inkivääriä, kanelia ja sitruunaa

Ceylonin kuoren kuorta käytetään useimmiten ruoanvalmistuksessa. Mutta harvat ovat tietoisia sen hyödyistä keholle. Esimerkiksi se edistää ruoan ja hiilihydraatin aineenvaihduntaa. Kaneli ei salli rasvojen kerääntymistä, vähentää kolesterolin määrää veressä ja estää ruokahalua oikeellisuuden puitteissa.

On selvää, että vesi, johon on lisätty inkivääriä, sitruunaa ja kanelia, voi olla korvaamaton painon menettämisen kannalta.

Ruoanvalmistusohjelma on perinteinen. Lisää inkiväärijuuren kanssa 1 kaneli kiinni 1 litraan vettä keittoastiaan. Voidaan käyttää myös jauhettua kanelia, mutta sen luonnollisuutta usein kyseenalaistetaan. Tässä tapauksessa 1 litraan vettä lisätään epätäydellinen kuiva jauhe.

Inkivääri ja sitruuna ja minttujuoma resepti

Piparminttu on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, lähinnä rentoutumisen, ruokahaluttomuuden, paineen normalisoinnin ja kardiovaskulaarisen aktiivisuuden vaikutuksen.

Perinteisen reseptin mukaan inkivääriä valmistettaessa riittää, että laitetaan kourallinen kuivaa tai tuoretta minttua purkissa, jotta saat tuoksuvan ja erittäin hyödyllisen juoman.

Hoitava juoma sitruunalla, inkivääriä ja rosmariinia

Rosemarya käytetään harvoin parantamiseen, vaikka tämä yrtti auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää, sävyjä ja normalisoi verenpainetta.

Tarvitset:

• 2 sitruunaa;
• 2 tl. raastettu inkiväärijuuri;
• 4 oksaa rosmariinia;
• 2-3 taide. l. hunaja;
• 1, 5 litraa vettä.

Terve rosmariinijuoma valmistetaan kuten reseptissä minttua.

Inkivääri-sitruuna juoma kurkku

Kurkkua käytetään usein erilaisissa painonpudotukseen. Mutta sen suosio perustuu enemmän sen vähäkaloriseen sisältöön kuin todellisiin konkreettisiin hyötyihin.

1. Keskikokoisia kurkkuja lisätään tavallisesti 2 litraan vettä.
2. Se pestään, leikataan ohuiksi viipaleiksi ja lisätään juomaan sitruunan kanssa jäähdytysveden jälkeen.

Miten juoda sitruunan inkiväärijuomia

Käyttämällä inkivääriä vettä sitruunalla on painonpudotukseen maksimi, jos juot sitä jonkin aikaa ennen ateriaa (20-30 minuuttia). Sitten hän voi optimoida mahalaukun työn ja tylsyttää nälän tunnetta. Päivän aikana voit juoda yhteensä enintään 2 litraa juomaa.

Vahvistamaan koskemattomuutta, varsinkin jos käytät reseptiä lisäämällä hunajaa, juoma on parempi käyttää 2 kertaa päivässä - iltapäivällä ja illalla.

Sairauksien, erityisesti vilustumisen, hoitoon ja ennaltaehkäisyyn ennen juomista tulisi käyttää hieman kuumennettua (enintään + 40 ° C: n lämpötilaan) ja juoda se mahdollisimman usein pieninä annoksina, mutta enintään 2 litraa päivässä.

Rajoitukset ja vasta-aiheet

Henkilöt, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia, eivät saisi ottaa paastoa sitruuna-inkivääriä vettä. On parempi juoda sitä aterioiden aikana tai sen jälkeen.

Huolehdittava siitä, että tämä hyödyllinen juoma tulee raskauden ja imetyksen aikana.

Vasta-aiheet voivat olla myös:

• allergiset sairaudet;
• krooniset suolen ja mahalaukun sairaudet;
• munuaisten ja sappirakon sairaus.

johtopäätös

Juoman inkivääri ja sitruuna voivat auttaa ratkaisemaan monia terveysongelmia samanaikaisesti. Mutta kaiken sen houkuttelevuuden vuoksi on tarpeen muistaa vasta-aiheita ja seurata kehon reaktiota.