Lapsuudesta lähtien jokainen tietää sitruunan parantavista ominaisuuksista, sen positiivisista vaikutuksista immuunijärjestelmään. Mutta tosiasia, että tällainen sitrushedelmä voi vaikuttaa verenpaineeseen, on todennäköisimmin vähän. Tämän hedelmän ja muiden tuotteiden yhdistelmästä riippuen se voi vaikuttaa verenpaineeseen eri tavoin. Lisää sitruunapainetta tai laskee, riippuu vain sen käyttötavasta. Mutta puhtaassa muodossaan keltaisella sitrushedelmällä on edelleen hypotoninen vaikutus.
Sitruunan vaikutus verenpaineeseen
Sitrushedelmien pääasiallinen vaikutus verenpaineeseen on se, että sen ainesosat vaikuttavat suoraan verisuonten elastisuuden ja elastisuuden kasvuun.
Kaliumin esiintyminen siinä auttaa ylläpitämään sydänlihaksia, ja tämä mineraali osallistuu suoraan veren virtauksen säätelyyn elimistössä ja vähentää rytmihäiriöiden riskiä.
Kalsium auttaa verenkiertoelimen aluksia kutistumaan, mikä vaikuttaa useimpien entsyymien ja hormonien tuotantoon. Magnesium auttaa myös rentouttamaan verisuonten seinämiä ja auttaa myös siirtämään kaliumia ja kalsiumia verenkiertojärjestelmän kautta.
Toinen sitruunamehun positiivinen piirre on se, että se auttaa estämään angiotensiinihormonin tuotantoa, joka aiheuttaa verisuonten supistumista ja estää verisolujen normaalin kulun.
Sitruunapaineen edut ovat myös sen kyky parantaa koskemattomuutta. C-vitamiinit, ryhmät B, A, P ovat antiseptisiä, tappavat taudinaiheuttajia ja estävät taudin leviämisen. Koska keho on vähemmän alttiita erilaisille sairauksille, verisuonijärjestelmän heikkenemisen riski vähenee. Lisäksi askorbiini- ja nikotiinihappojen läsnäolo sitruunassa auttaa vahvistamaan verisuonten seinämiä.
Miten voin ottaa sitruunan paineella
Epävakaa verenpaine on melko yleinen ongelma, jota esiintyy usein iäkkäillä ihmisillä. Iän myötä verisuonten seinät alkavat heikentyä, menettää joustavuutensa ja joustavuutensa. Keltainen sitrushedelmä auttaa palauttamaan verisuonten joustavuuden, laimentamalla veren ja alentamalla kolesterolia. On kuitenkin ymmärrettävä, että riippuen sitruunan oikeasta käytöstä ja sen yhdistelmästä muiden komponenttien tai tuotteiden kanssa se voi vaikuttaa verenpaineeseen eri tavoin. Eri teetä sitruunan viipaleella voi siten olla erilainen vaikutus.
Verenpainelääkkeitä suositellaan käyttämään säännöllisesti heikkoa vihreää teetä sitruunalla, koska sillä on diureettinen vaikutus, johon liittyy paineen lasku. Mutta voimakas mustan sitruunan teetä kulutetaan parhaiten, kun paine on yhtäkkiä pienentynyt.
Varoitus! Paineen vähenemiseen tai lisääntymiseen vaikuttavat paitsi sitrushedelmien esiintyminen teessä, myös juoman valmistuksen vahvuus ja kesto.
Täysin vähentää sitruunan painetta yhdessä hunajan, karpaloiden, oranssin, villiruusun ja valkosipulin kanssa.
Verenpaineen normalisoimiseksi levitä sekä sellu- että sitruunankuori.
Muutamia reseptejä, joissa on sitruunaa
Kuten edellä on kuvattu, sitruunalla voi olla erilaisia vaikutuksia verenpaineeseen yhdessä muiden tuotteiden kanssa.
Jos paine on tarpeen vähentää, voit käyttää seuraavia reseptejä.
Sitruuna-hunaja-seos
Hunaja yhdistettynä keltaiseen sitrushedelmään vähentää tehokkaasti paineita, ja tämän seoksen vaikutus immuuniin on positiivinen. Sen valmistelua varten on tarpeen:
- Sitrushedelmät on pestävä ja jauhettava huolellisesti kuorineen tai hienonnettu sekoittimessa.
- Lisää pieni määrä hunajaa sitruunanmuruun maun mukaan.
- Käytä päivittäin 1 tl. ennen ateriaa.
Vihreä tee sitruunamehulla
Sitruunan tee on joka tapauksessa hyödyllinen, mutta korotetussa paineessa on suositeltavaa käyttää vain vähän keitettyä vihreää juomaa sitruunamehulla:
- Kupilla kuumaa keitettyä vettä (220-230 ml), jäähdytetään 80 asteeseen, kaada 0, 5 tl. vihreä tee.
- 2 minuutin kuluttua lisätään 1 tl. sitruunamehu.
On suositeltavaa juoda tällaista juomaa aterian jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa, koska sillä on tonic vaikutus.
Sitruuna-hunaja sekoita valkosipulin kanssa
Tavallisen hunajan ja sitruunan seoksen lisäksi voit ottaa sen valkosipulilla. Tätä varten ota:
- 1 iso sitruuna;
- 1 iso valkosipulinkynsi;
- 0, 5 rkl. hunajaa.
resepti:
- Hioa kuorimattomat sitruunat valkosipulilla lihamyllyllä tai sekoittimen avulla, sekoita seos hunajan kanssa.
- Aseta kaikki lasipurkkiin, sulje hermeettisesti ja jätä se lämpimään, valaistumattomaan paikkaan 7 päivän ajan.
- Kun lopputuote on asetettu jääkaappiin.
- Sitä pitäisi kuluttaa 1 tl. 3 kertaa päivässä.
Kuivatun sitruunankuoren ja ruusunmarjan infuusio
Luonnonruusun ja sitruunan kuoren infuusio on erinomainen stimulantti, jolla on myös hyvä vaikutus paineen vähentämiseen. Sen valmistelua varten tarvitaan:
- 1 s. l. kuiva murskattu sitruunan kuori ja ruusunmarja kaadetaan lasillinen kiehuvaa vettä.
- Jäähdytyksen jälkeen infuusiosuodatin ja juominen päivän aikana teen sijaan.
Sinun pitäisi myös käyttää hyödyllisiä neuvoja. Etikkahapon sitruunamehu on vaihdettava erilaisten ruokien valmistukseen. Se voi olla erinomainen vaihtoehto haitalliselle etikalle verenpaineessa, kun tuotteita peitetään ja säilytetään.
Sitruunan paineen edut ovat ilmeisiä, mutta jos noudatat kaikkia sen käyttöä koskevia sääntöjä ja väärinkäytät hieman tätä hedelmää.
Onko mahdollista syödä sitruunan hypotensiivistä
Hypotensio on myös vakava sairaus, kuten verenpaine. Se on myös epätoivottavaa, koska paineen alentamisen aikana on hyödyllistä ja elintärkeitä hivenaineita hitaasti virtaava. Käytä tässä tapauksessa sitruunaa verenpaineen nostamiseksi, mutta vain oikean yhdistelmän kanssa muiden komponenttien kanssa. Esimerkiksi hyvin virkistää ja sävyttää kupin kuumaa kahvia sitruunan viipaleella ja 1 tl. hunajaa.
Niille, jotka eivät oikeastaan pidä kahvijuomasta, voit valmistaa vahvaa mustaa teetä ja lisätä siivu sitruunaa. Tällainen juoma lisää myös paineen nousua. Vielä parempi, jos teet sen tarpeeksi makea, koska sokeri on myös merkityksetön, mutta lisää verenpainetta.
Milloin minun pitäisi kieltäytyä ottamasta sitruunaa
Kaikki eivät voi käyttää sitruunaa verenpaineen normalisointiin. On tapauksia, joissa keltainen sitrushedelmä on vasta-aiheinen:
- Lisääntynyt happamuus, mahahaava ja gastriitti.
- Akuutissa haimatulehduksessa ja hepatiitissa.
- Jos havaitset allergisen reaktion sitrushedelmille.
Ei myöskään ole suositeltavaa käyttää sitruunaa suuontelon tulehdusprosesseissa, koska sitruunahapon sisääntulo voi aiheuttaa epämiellyttäviä ja melko kivuliaita tunteita.
johtopäätös
Lisää sitruunapaineita tai laskee, riippuu vain sen oikeasta käytöstä. Mutta useimmissa tapauksissa sillä on hypotoninen vaikutus, jonka avulla sitä voidaan käyttää verenpaineen nousun estämiseen.