Eksoottiset hedelmät ovat erinomainen tapa monipuolistaa ruokavaliota. Hyödyllisten aineiden sisällön mukaan feijoa erottuu niiden joukosta, jolla on laaja käyttöalue.

Tuntee Feijoa: kuvat, kuvaus

Feijoa on ikivihreä pensas, joka on korkeintaan 4 m korkea ja joka kasvaa Euraasian, Pohjois-Amerikan ja Etelä-Amerikan eteläisillä alueilla. Tehtaalla kypsyvät vihreät hedelmät pitkänomaisesta muodosta. Hedelmien keskimääräinen pituus - 4 cm, paino - 15 - 120 g.

Hedelmillä on mehukas massa. Se maistuu kuin mansikka, kiivi ja ananas. Massa sisältää läpikuultavan massan ympäröimiä siemeniä. Kuori on nokkea, vaalea tai tummanvihreä.

Hedelmien kemiallinen koostumus ja ravintoarvo

Feijoa koostuu:

• vesi;
• fruktoosi ja sakkaroosi;
• pektiinit;
• ryhmän B, C, PP, E ja K vitamiinit;
• rauta, jodi, kalsium, sinkki, kalium, mangaani, magnesium, kupari, fosfori;
• foolihappo ja omenahappo.

Ravintoarvo 100 grammaa tuotetta kohti - 0, 55 g proteiineja; 52, 63 grammaa hiilihydraatteja ja 0, 22 grammaa rasvaa.

Kalori Feijoa

Tuotteen kaloripitoisuus on 49 kcal / 100 g ja sallittu päiväannos on enintään 3 hedelmää päivässä. Hedelmät sisältyvät ruokavalioon ja niitä käytetään kehon puhdistamiseen.

Feijoa-valinnan ja varastoinnin ominaisuudet

Hedelmät poistetaan puista epätasaisiksi kuljetusta varten. Ennen kuin ostat, arvioi ihon eheys, ei vaurioita ja kolhuja.

Syö vain kypsiä hedelmiä ohuella iholla ja läpinäkyvällä massalla. Epätasaiset hedelmät pidetään huoneenlämpötilassa kypsymisen jälkeen, ne siirretään jääkaappiin.

Miten syödä feijoa: tai nyljettyinä

Feijoa käytetään kuoren kanssa tai ilman. Kuori sisältää antioksidantteja, entsyymejä, katekiineja ja fenoleja. Aineet edistävät kehon nuorentumista ja estävät syöpäsolujen kasvua.

Kuorella on voimakas katkera maku. Useimmiten se jauhetaan massaan tai kuivataan. Kuiva kuori lisätään teetä.

Mikä feijoa on hyödyllinen elimistölle?

Hedelmien hyödyt ihmiskeholle:

• lievittää tulehdusta;
• parantaa ihon kuntoa;
• kompensoi jodin puutetta ja normalisoi haiman aktiivisuutta;
• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• vähentää paineita;
• puhdistaa veren ja lisää hemoglobiinia;
• normalisoi ruoansulatusta;
• herättää äänen;
• parantaa muistia ja tarkkaavaisuutta;
• nostaa tulehdusta.

Feijoa hyötyy naisille

Hyödyllisiä ominaisuuksia hedelmille naisille:

• auttaa selviytymään stressistä;
• nuorentaa ihoa;
• lievittää kipua kuukautisten aikana;
• parantaa aineenvaihduntaa, ihon ja hiusten kuntoa.

Onko mahdollista ottaa feijoa raskauden aikana

Feijoa sisältää PP-vitamiinia, jodia ja foolihappoa, jotka parantavat raskaana olevan naisen ja syntymättömän vauvan tilaa. Hedelmien nauttiminen auttaa normalisoimaan mahan työtä.

Feijoa käyttää imetyksen aikana

Imettämisen yhteydessä hedelmä lisätään ruokavalioon, kun vauva on 3 kuukauden ikäinen. Feijoa-imettävät äidit pääsevät paremmin valikkoon vähitellen. Ensinnäkin, ¼ sikiöstä, negatiivisen reaktion puuttuessa, nopeus nostetaan ½: een.

Vihje! Jos naisella on diabetes, on parempi neuvotella lääkärin kanssa ennen sen ottamista.

Hedelmä kuluu ilman kuoria, koska se sisältää aineita, jotka voivat aiheuttaa vatsavaivoja lapsessa.

Hyödyllisiä ominaisuuksia feijoa miehille

Feijoa auttaa estämään prostatiittia ja eturauhassyövää. Hedelmiä suositellaan käytettäväksi yli 40-vuotiaille miehille. Tämän seurauksena lisääntyy immuniteetti ja lisää elinvoimaa.

Miksi feijoa-hedelmät ovat hyödyllisiä lapsille?

Ei ole suositeltavaa antaa hedelmiä alle 1-vuotiaille lapsille. Heidän vastaanotto voi aiheuttaa yksilöllistä suvaitsemattomuutta.

Tarkista ensin, ettei hedelmän vastaanottoa ole allerginen. Hedelmän massa murskataan ja annetaan lapselle enintään 1 tl. 1–3-vuotiaiden lasten täytyy syödä 1 hedelmä päivässä.

Hedelmien hedelmät lapsille:

• koskemattomuuden vahvistaminen;
• parantunut muisti ja keskittyminen;
• lievä laksatiivinen vaikutus;
• hemoglobiiniarvo.

Mitkä sairaudet voivat ottaa feijoa

Hedelmiä käytetään seuraavissa sairauksissa:

• verenpainetauti;
• sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöt;
• vatsa- ja suolistosairaudet;
• masennus ja stressi;
• diabetes;
• ateroskleroosi;
• vilustuminen ja virussairaudet;
• haiman kanssa.

Vakavien sairauksien läsnä ollessa ennen hedelmien nauttimista on neuvoteltava lääkärisi kanssa.

Will feijoa auttaa kilpirauhasen hoidossa

Kilpirauhasen yleisin sairaus on endeeminen struuma. Sairaus johtuu jodin puutteesta, joka johtaa kilpirauhasen laajentumiseen.

Varoitus! Feijoa auttaa täyttämään jodin puutetta. Tämän mineraalipuun pitoisuus on huonompi kuin merikala.

Hoitoa varten struuma käyttää hedelmiä ja lehtiä kasvi. Lehdet valmistetaan kiehuvalla vedellä ja juovat vihreää teetä 2 kertaa päivässä.

Miten feijoa käytetään diabeteksen hoitoon

Hedelmassassa on hiilihydraatteja, joita keho käsittelee nopeasti. Hedelmän glykeeminen indeksi on 20 yksikköä.

Kun diabeetikot käyttävät hedelmiä, kilpirauhanen paranee. Jos diabetes on aiheuttanut troofisia haavoja, lehtituote auttaa lievittämään tulehdusta.

Diabeetikoille suositellaan korkeintaan 2 kpl. päivässä. Hedelmä sisältää glukoosia ja fruktoosia, joten niiden käytön jälkeen sinun täytyy tarkistaa veren sokeritaso.

Stressistä

Stressaavissa tilanteissa lisää sydän- ja verenkiertoelimistön ja hermoston kuormitusta, heikentää immuunijärjestelmän ominaisuuksia.

Feijoa-saanti auttaa normalisoimaan kehon työtä stressaavissa tilanteissa. Päivittäin voit syödä 3-4 hedelmää. Ne kulutetaan tuoreena tai jauhettuna tehosekoittimessa, johon on lisätty sokeria, hunajaa ja minttua.

Korkea verenpaine resepti

Feijoa auttaa vähentämään verenpainetta. Tätä varten riittää kuluttaa päivittäin korkeintaan 3 hedelmää. Askorbiinihapon, magnesiumin ja kaliumin ansiosta astioilla on rentouttava vaikutus.

haimatulehdus

Hedelmien vastaanotto helpottaa ihmisen tilannetta ruoansulatuskanavan erilaisissa sairauksissa, mukaan lukien haimatulehdus. Käytettäessä massa- ja kuorimyrkkyjä poistetaan ja suoliston työ stabiloituu.

Hyödyllinen resepti haimatulehdukselle:

1. Kasvien lehdet (10 kpl.) Murskataan veitsellä ja kaadetaan 500 ml vettä.
2. Työkalu laitetaan uuniin ja kiehuu.
3. Tulipalo pienenee ja neste keitetään 10 minuuttia.
4. Liemessä lisätään 1 rkl. l. suola ja anna jäähtyä.
5. Työkalu otetaan päivittäin 50 ml: ssa ennen ateriaa.

Hypertensiosta

Hypertensio on erityisen vaarallista vanhuudessa. Kun feijoa käytetään säännöllisesti, verenpaine normalisoituu, verenkierto paranee ja kolesterolitasot laskevat.

Hyödyllinen resepti feijoa hypertensioon:

1. Hedelmän massa (100 g) kaadetaan lasilliseen vettä.
2. Seokseen lisätään 1 tl. hunajaa.
3. Keinot juoda päivän aikana.

Joitakin parantavia reseptejä

Terveyden edut eivät tuo paitsi sellua, myös feijoa-mehua. Lehden perusteella saat hyödyllisen infuusion.

Millaisia ​​sairauksia feijoa-mehu on hyödyllinen

Massan mehua käytetään vilustumisen estämiseen. 50 ml: lla vettä lisätään 1 rkl. l. hunaja ja tuore mehu. Tarkoittaa juo joka päivä ennen ateriaa.

Laimennettua mehua käytetään myös verenpaineen normalisointiin, immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja elinvoimaisuuden lisäämiseen. Oranssiinimehun ja feijoa-seoksen seos on hyödyllinen ateroskleroosin ehkäisemiseksi.

Ovatko lehdet hyödyllisiä?

Lehtien infuusiota käytetään ulkoisena työkaluna haavojen ja hankausten parantamiseen. Työkalua käytetään kilpirauhasen sairauksiin jodin puutteen kompensoimiseksi.

Resepti infuusiota varten:

1. Murskatut lehdet (1 rkl.) Kaada 1 kuppi kiehuvaa vettä.
2. Työkalu jätetään puoli tuntia ja suodatetaan suodattimen läpi.

Infuusio kulutetaan 2 kertaa päivässä 1 lasin puolen tunnin ajan ennen ateriaa. Työkalussa voit lisätä hunajaa.

Feijoa ruoanlaitossa

Hedelmät kulkevat hyvin kalan, kanan ja karitsan kanssa. Massanpaloja paistetaan uunissa kuumia ruokia varten. Hedelmät lisätään tuoreisiin salaatteihin, joissa on omenoita, porkkanoita, punajuuria ja sitrushedelmiä. Hedelmät antavat porkkana muistiinpanoja astioille.

From feijoa saada kotitekoisia valmisteluja talvella: hilloa, hilloja, mehuja, kastikkeita, kompotteja. Massa keitetään tai jauhetaan lisättyä sokeria.

Makeisvalmisteiden valmistuksessa sellu lisätään kakkua ja kakkuja varten. Tuoreita hedelmiä, jotka on koristeltu kakkuilla.

Hyödyllisiä ominaisuuksia feijoa hillo

Kun valmistetaan sellua, C-vitamiinia, pektiiniä, kuitua, antioksidantteja, sakkaroosia ja omenahappoa säilytetään. Tukos on useita hyödyllisiä ominaisuuksia:

• normalisoi mahan työtä;
• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• auttaa torjumaan vilustumista;
• herättää äänen;
• vähentää tulehdusprosesseja.

Vasta-aiheet tukoksen käyttöön

Feijoa-hillon käyttöä on suositeltavaa rajoittaa seuraavissa tapauksissa:

• lisääntynyt kilpirauhasen toiminta;
• diabetes;
• ylipaino;
• raskaus ja imetys;
• alle 1 vuoden ikä.

Ei ole suositeltavaa ottaa tätä hilloa maitotuotteilla. Yhdistelmä aiheuttaa vatsavaivoja.

Feijoa käyttö kosmetologiassa

Kosmetologiassa käytetään hedelmän antiseptisiä ominaisuuksia. Hedelmien ja lehtien perusteella valmistetaan infuusiot haavojen parantamiseksi, verenvuotojen poistamiseksi.

Käsin korjaava naamio

Sellusta saadaan regeneroiva naamio käsille. Hedelmät hierotaan nilkkaan ja sekoitetaan munan keltuaisen kanssa. Maski levitetään käsille ja pidetään 15-20 minuuttia. Tämän seurauksena iho muuttuu tasaisemmaksi, naarmuiksi ja hankauksiksi.

Feijoa-säännöt

Syö vain tuoreita ja kypsiä hedelmiä. Epätasaiset hedelmät pidetään huoneenlämpötilassa. Kypsyttyä massa saa hyytelömäisen koostumuksen ja iho ohenee.

Ennen käyttöä kysytään usein, miten feijoa puhdistetaan. Voit kuoriutua tavallisella keittiöveitsellä. Toinen tapa on leikata hedelmät puoliksi ja poistaa liha kuoresta lusikalla.

Häiriö ja vasta-aiheet feijoa

Feijoa käytetään varoen, kun esiintyy sairauksia:

• diabetes;
• kilpirauhasen hypertroidia.

Sellua ei yhdistetä maitotuotteisiin. Hedelmien sisältämät pektiinit, jotka ovat vuorovaikutuksessa maidon kanssa, johtavat ruoansulatuskanavan häiriöihin.

Liiallisen kulutuksen vuoksi massa aiheuttaa allergisia reaktioita ja ruoansulatushäiriöitä. Sen vuoksi, kun lisäät hedelmää ruokavalioon, sen päivittäinen määrä otetaan huomioon.

johtopäätös

Feijoa sisältää hyödyllisiä aineita, jotka ovat tarpeen kehon toiminnan kannalta. Hedelmä kulutetaan tuoreena, käytetään ruoanlaittoon ja kodin säilykkeisiin.