Aprikoosi sisältää luonnollisia vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä ihmiskeholle. Kaikki ihmiset eivät kuitenkaan ole sopivia hedelmiä. Suurina määrinä aprikoosi voi aiheuttaa allergisia reaktioita, joilla on henkilökohtainen suvaitsemattomuus tuotteelle, rikkoo ruoansulatuskanavaa. Kuitenkin aikuiset ja lapset rakastavat syödä kauniita oransseja. Aprikoosia käytetään perinteisessä lääketieteessä, säilykkeissä, valmistetuissa jälkiruoissa, leivonnaisissa.

Mitä vitamiineja ja hivenaineita sisältyy aprikooseihin

Jos luet kaikki aprikoosimassan sisältämät vitamiinit, saat pitkän listan. Perustana on askorbiinihappo. Kolme keskikokoista hedelmää sisältävät C-vitamiinia jopa 10 mg. Askorbiinihapon kulutusaste henkilölle päivässä on 90 mg. On käynyt ilmi, että tasapaino päivitetään joka päivä noin 18 hedelmää.

Askorbiinihapon ominaisuus on sen neutralointi lämpökäsittelyn aikana sekä tuotteen pitkäaikainen varastointi. Kuivatut kuivatut aprikoosit verrattuna C-vitamiinin tuoreisiin hedelmiin on kymmenen kertaa vähemmän.

Vihje! Kesällä on parempi syödä tuoretta aprikoosia. Hedelmät antavat keholle täydellisen askorbiinihapon, auttavat imeytämään rauhasia, parantavat immuniteettia, palauttamaan normaalin kolesterolin. On parempi jättää kuivattuja aprikooseja talvelle, kun tuoreet hedelmät ovat jo kadonneet.

Seuraava hedelmäsisältö on E-vitamiini. Kolme aprikoosia sisältää noin 0, 89 mg hyödyllistä ainetta. Henkilön päiväkorko on 6 mg. Vitamiini on erityisen hyödyllinen naisille raskauden aikana, sillä se auttaa sikiötä kehittämään ja stimuloimaan lihaksia. Verrattuna askorbiinihappoon E-vitamiini ei haihdu, kun hedelmä kuivataan, mutta kasvaa. Kuivatut aprikoosit sisältävät neljä kertaa enemmän käyttökelpoista ainetta. 4, 33 mg E-vitamiinipisaraa 100 g: aan kuivattua lihaa.

Massa on kyllästetty koko ryhmän vitamiineilla. Tiamiini on hyvä sydäntä varten, normalisoi ruoansulatusta ja auttaa rauhoittumaan hermostojen häiriöillä. Riboflaviini on anemian paras pelastaja. Vitamiini on mukana veressä.

On tärkeää! B-vitamiinit eivät haihtu hedelmäsellun kuivaamisen aikana. Täydentää tasapainoa näiden ravinteiden täytyy syödä kuivattuja aprikooseja.

A-vitamiinia löytyy aprikoosista vain 577 mcg. Tämä riittää kuitenkin parantamaan näkökykyä, vahvistamaan luukudosta. Hyödyllinen vitamiini haima- ja lisämunuaisille ja auttaa myös lasten normaalia kehitystä.

Hivenaineet oranssi hedelmä sisältää vähintään vitamiineja. Ensinnäkin on kaliumia. Kolmen hedelmän liha sisältää 259 mg ainetta. Kuivatuissa aprikooseissa tämä luku on vieläkin suurempi. 100 g kuivattuja hedelmiä sisältää 1162 mg kaliumia. Tämän rikkauden vuoksi kuivatut aprikoosit ovat käyttökelpoisia sydän- ja munuaissairaudesta kärsiville.

Fosfori seuraa kaliumia. Henkilön päivittäinen saanti vaatii noin 1600 mg. Tuoreet hedelmät sisältävät 23 mg ja kuivatut hedelmät - 55 mg. Mies tarvitsee aineenvaihduntaa varten fosforia.

Kalsiumin tuoreet hedelmät sisältävät 13 mg ja kuivattuja hedelmiä - 55 mg. Henkilölle päivittäinen määrä on 800 mg. Kalsium vahvistaa luukudosta. Erityisesti hivenaine on hyödyllinen iäkkäille ihmisille ja lapsille. Lisäksi kalsiumilla on edullinen vaikutus hermostoon, se lisää veren hyytymistä, on hyvä anti-allergeeni.

Magnesium 100 g tuoreita hedelmiä sisältää 10 mg. Kuivatuissa aprikooseissa tämä luku on suurempi - jopa 32 mg. Henkilön normaali päiväkurssi on 400 mg. Hivenaine stimuloi sydäntä, normalisoi kolesterolia, parantaa aivojen toimintaa.

Vihje! Jos henkilö tarvitsee täydentää elimistöä ei vitamiineilla, mutta hivenaineilla, on parempi syödä kuivattuja aprikooseja.

Kaikkiin lueteltuihin koostumuksiin aprikoosi sisältää myös rautaa, seleeniä ja muita hyödyllisiä hivenaineita. Niiden lukumäärä on kuitenkin heikko.

Miten aprikoosi on hyödyllinen elimistölle?

Vitamiinien ja hivenaineiden määrän perusteella voidaan jo arvioida aprikoosin edut. Hedelmät lisäävät hemoglobiinia. Anemiaa sairastaville ihmisille - tämä on paras tuote. Kuivat ja tuoreet hedelmät ovat hyödyllisiä urheilijoille, sillä hivenaineet stimuloivat lihaskudosta, parantavat sydämen toimintaa.

Aprikoosi nopeuttaa aineenvaihduntaa. Hedelmät tuovat suuria etuja suolistoon, lievittävät ummetusta, nostavat mahahapon normaaliksi. Kuivatut hedelmät ja tuoreet hedelmät ovat diureetti, joka auttaa pääsemään eroon turvotuksesta. Aprikoosia käytetään ylähengitysteiden vilustumisen hoitoon.

Ei vähemmän arvokkaita aprikoosin siemeniä. Ytimiä käytetään perinteisessä lääketieteessä, ruoanlaitossa, kosmetologiassa. Aprikoosin kuopat jopa auttavat syöpää vastaan. Kuivatut nukleiinit ovat erinomainen yskä korjaava, nopeuttavat keuhkoputkentulehduksen hoitoa.

Jotta keho säilyisi sävyisenä, aikuisen tulisi syödä 5 tuoretta hedelmää tai 10 kappaletta kuivattuja kuivattuja aprikooseja päivässä. Aprikoosinukolien päivittäinen määrä on 30–40 g.

Vasta

Aprikoosi ei ole allergeeni, mutta suurten määrien hedelmät voivat olla vaarallisia henkilökohtaisen suvaitsemattomuuden tapauksessa. Rajoita hedelmien käyttöä ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan sairaus, sekä kilpirauhasen. Tuoreiden hedelmien syöminen tyhjään vatsaan tai rypistyminen runsaalla raakavedellä johtaa vakavaan ruoansulatushäiriöön. Kivuttomasti hedelmät voidaan syödä syömisen jälkeen kohtuullisin määrin.

Video kertoo aprikoosin hyödyllisistä ja haitallisista ominaisuuksista:

Aprikoosin edut miehille

Miesten tuoreet hedelmät stimuloivat lihaskehitystä ja kudosten kasvua. Aprikoosi tuoreessa ja kuivatussa muodossa hidastaa ikääntymistä, sillä on myönteinen vaikutus tehoon. Hedelmien päivittäinen käyttö on sydänsairauksien ja verisuonten paras ehkäisy.

Aprikoosin hyödyt naisille

Naisten sukupuoli aprikoosi auttaa ylläpitämään luonnon kauneutta. Vitamiinit ja mikroelementit parantavat ihon ja hiusten tilaa. Alhainen kalori antaa naiselle mahdollisuuden syödä hedelmää omalla nautinnollaan huolimatta hänen kuvastaan. Hedelmä vahvistaa hermostoa, parantaa näköä, auttaa laihtumaan.

Hedelmien aprikoosin edut

Aprikoosilla on laksatiivinen vaikutus. Raskauden aikana hedelmät auttavat selviytymään ummetuksesta. Luonnollisella korjaustoimenpiteellä ei ole kielteistä vaikutusta lapseen verrattuna kemiallisiin valmisteisiin. Raskaana oleva nainen voi syödä jopa 300 g tuoreita hedelmiä päivässä.

On tärkeää! Hedelmän massassa oleva kalium ja rauta nopeuttavat lapsen kehittymistä kohdussa.

Onko aprikooseja mahdollista imettämisen aikana

Lääkärit saavat sisällyttää aprikoosin imettävän äidin päivittäiseen ruokavalioon. Sinun on kuitenkin noudatettava toimenpidettä. Toinen tärkeä sääntö on vauvan asteittainen koulutus. Ensimmäiset kolme kuukautta imettävän äidin synnytyksen jälkeen eivät voi syödä tuoreita hedelmiä, jotta lapsen koliikkia vältetään. Kolmannesta kuukaudesta lähtien vauvan ruoansulatusjärjestelmä kehittyy. Hoitavan äidin täytyy ensin syödä puolet hedelmästä. Jos lapsi reagoi normaalisti, normaalia lisätään seuraavana päivänä.

Kuinka hyödyllisiä aprikooseja vanhuksille

Vanhemmille ihmisille aprikoosi on hyödyllinen sen kalsiumpitoisuuden vuoksi, mikä auttaa luun kudoksen vahvistamisessa. Fosfori parantaa aivojen toimintaa, kehittää muistia. Magnesium normalisoi verenpainetta. Hedelmä korvaa kemialliset laksatiivit ja aiheuttaa ongelmia ruoansulatuskanavassa.

Aprikoosin käyttö lääketieteessä

Muinaiset lääkärit kirjoittivat aprikoosin eduista. Hedelmiä käytetään ummetukseen sekä eroon huonoista hajuista suusta. Intian lääkärit määrittävät oransseja hedelmiä verenpaineesta kärsiville potilaille. Lääkärit neuvovat käyttämään tuoreita hedelmiä hoitoon tai puristamaan mehua pois niistä. Aprikoosi pidetään hyvänä keinona epilepsian hoitoon. Laskelmien vähentämiseksi lääkärit suosittelevat päivittäin 500 ml: n tuoremehun juomista. Ummetuksen hoidossa 100 g kuivattuja hedelmiä tai 400 g tuoreita hedelmiä.

Perinteisen lääketieteen reseptit

Kansanparantajat pitävät aprikoosia terveyteen, käyttävät sitä tuoreina, kuivatuina, luina, puunkuorina ja jopa lehtinä.

Kuivatut aprikoosit ateroskleroosissa

Gruelin saamiseksi 120 g kuivattuja hedelmiä jauhetaan lihamyllyssä ja sekoitetaan 20 g: aan nestemäistä hunajaa. Pastaa massa kulutetaan 20 g: ssa kolme kertaa päivässä. Hoidon kesto enintään kaksi kuukautta.

Puhdistaminen kuivattua aprikoosikastiketta

Murskaus 200 g kuivattuja kuivattuja aprikooseja, sama määrä luumuja, lisää 100 g jauhettua pähkinää. Liete sekoitetaan 40 g: n kanssa nestemäistä hunajaa. Valmis massa kulutetaan 40 g aamulla ja illalla kolmekymmentä päivää.

Aprikoosin keittäminen suoliston häiriöistä

Laksatiivisesta vaikutuksesta huolimatta tuoreet aprikoosit poistavat suoliston ongelmia. Lihan valmistamiseksi omalla, 200 g hedelmää keitetään neljäkymmentä minuuttia 1 litraan vettä. Suodatettu neste juodaan kolme kertaa päivässä, 150 ml.

Aprikoosi-tinktuura mustelmia varten

Ihmejuoksulle tarvitset 2 kg hienojakoista tuoretta aprikoosimassaa. Massa laitetaan purkkiin, lisätään 5 g kynsiä ja 2 g kanelia. Säiliön sisältö kaada 1 litra kuun- tai vodkaa. Kuukausi sen jälkeen, kun olet vaatinut pimeässä paikassa, on mahdollista, että mustelmia voi vahingoittaa keinoin.

Aprikoosit hypertensiota ja ummetusta varten

Liemi valmistetaan 250 grammasta kuivattuja hedelmiä. Kuivatut aprikoosit kaadetaan kattilaan, jossa on 1 l kiehuvaa vettä, peitetty kannella ja peitolla. Kymmenen tunnin infuusion jälkeen neste suodatetaan sideharson läpi. Liemi juo 1 lasi kolme kertaa päivässä.

Kuivattujen aprikoosien infuusio sydänsairauksiin

Tinktuura valmistetaan 50 grammasta kuivattuja hedelmiä, kaadetaan 250 ml keitettyä vettä. Neljän tunnin infuusion jälkeen neste suodatetaan cheeseclothin läpi, 120 ml juodaan aamulla ja illalla.

Aprikoosimehu, jonka mahahappo on alhainen

Purista mehua kypsästä terveestä hedelmästä. Vastaanotto on 50 ml ennen ateriaa kahdesti päivässä.

Aprikoosin ruokavalio

Aprikoosin vähäkalorinen, joka sopii liikalihavuudesta kärsiville ihmisille. Lääkärit ovat kehittäneet monia ruokavalioita, joiden avulla voit laihtua, parantaa suoliston työtä ja tehdä munuaisten ennaltaehkäisyä.

On tärkeää! Aprikoosin ruokavalio kolmen päivän ajan antaa sinulle mahdollisuuden päästä eroon 4 kg ylimääräisestä painosta.

Ruokavalio, joka ei vahingoita kehoa, voi kestää jopa 5 päivää. Tämä aika kuluttaa tuoreita hedelmiä missä tahansa muodossa: mehua, salaattia, perunamuusia. Muut ruokavalion aikana kaloreita sisältävät elintarvikkeet eivät kuulu ruokavalioon.

Hedelmät syövät usein, mutta pieninä annoksina. Juon vettä vain ennen ateriaa tai 1, 5 tunnin kuluttua. Nestemäisistä aineista voit silti ottaa kivennäisainetta sisältämättömän veden tai kasviperäisen teetä, mutta on parempi valmistaa kompottia. Säästävä ruokavalio tarjoaa vastaanoton tuoreiden kuivattujen aprikoosien hedelmien kanssa.

Aprikoosin ruokavalion aikana päivässä nautitaan enintään 1, 5 kg hedelmiä. Se ei voi enää johtua suoliston kuormituksesta. Kun olet ottanut viiden päivän aprikoosin, ota ruokavalio tauko vähintään 1 kuukausi. Ennen menettelyä, ota yhteyttä lääkäriin. Aprikoosin ruokavalio on kielletty gastriitin, diabeteksen, suolistosairauden yhteydessä.

Kuivattujen aprikoosien käyttö

Jos kysyt, mikä on hyödyllisempää: kuivatut aprikoosit tai aprikoosit, kuivatut hedelmät ovat huonommat vain C-vitamiinissa. Sen sisältö on 10 kertaa vähemmän. Loput vitamiineista kuivatut hedelmät sisältävät enemmän. Kuivatut aprikoosit ovat yhtä käyttökelpoisia kulinaarisia ruokia varten, ja jos syöt vain sitä ilman edeltävää käsittelyä. Lääkärit ovat syyllistyneet kuivattuihin hedelmiin syöpäpotilaille sekä ylläpitämään sydänlihaksen toimintaa.

Mikä on vihreiden aprikoosien käyttö

Erillisesti on otettava huomioon vihreiden aprikoosien hyödyt ja haitat ihmisille. Epätasaiset hedelmät sisältävät lähes mitään vitamiineja ja kivennäisaineita. Lääkärit eivät suosittele vihreiden aprikoosien syömistä, koska suoliston myrkytys on suuri. Tällaisesta tuotteesta ei ole hyötyä. Kuitenkin, jos henkilö syö pari vihreää hedelmää, mitään kauheaa ei tapahdu.

Aprikoosilehdet: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita

Ottaen huomioon aprikoosinlehtien hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet, sinun täytyy ensin sanoa, että niiden keittäminen on erinomainen diureetti ja myös poistaa toksiinit hyvin. Tuoreita rypistyneitä lehtiä levitetään loukkaantumispaikkaan, jossa ruiskutetaan osaa kehoa auringonpolttamisen tai akneen tapauksessa. Aprikoosin hyvin vihreiden lehtien poistaminen poistaa matoja kehosta. Käyttöaiheet voivat olla henkilökohtaista suvaitsemattomuutta, mutta ennen minkäänlaista toimintaa ota yhteys lääkäriin.

Miten valita ja säilyttää hedelmiä

Pitkän aikavälin varastointiin sopivat vain puusta poimitut kovat hedelmät. Kellarin lämpötila ei saa ylittää + 10 ° C, muuten aprikoosit alkavat kypsyä nopeasti. Suurin sato voidaan säästää kolme viikkoa, sitten liha irtoaa ja menettää makunsa. 95% kosteuden ja 0 ° C: n ilmanlämpötilan jatkuvalla ylläpidolla viljely säilytetään 30 päivän ajan.

Kasvin turvallisuutta voidaan pidentää pakastamalla aprikoosi tai säilyttämällä. Talven aihiosta suosittu kompotti. Aprikoosi-viipaleet asetetaan purkkeihin ja kaadetaan siirapilla, joka on kuumennettu 90 ° C: n lämpötilaan.

Kun kypsennät 1 kg hedelmää, 1 kg sokeria kaadetaan, kaadetaan lasillinen vettä, lisätään 1 tl. viinietikkaa ja 5 g pektiiniä. Kun massa paksuu, hajoaa purkkeihin ja rullakoteloihin.

Kiehuvissa hyytelöissä aprikoosikappaleet kaada vettä ja keitetään, kunnes mehu saadaan. Valmis neste suodatetaan, keitetään ½ tilavuuteen. 1 litraa saatua mehua lisätään 0, 5 kg sokeria. Noin 3 minuuttia ennen tulipalosta poistamista lisätään 3 g pektiiniä ja 1 tl. viinietikkaa. Jelly voidaan säilyttää tai syödä, kun se on paksunnettu.

johtopäätös

Aprikoosia voidaan perustellusti kutsua kansanhoitajaksi. Maukkaiden hedelmien lisäksi kulttuuri parantaa useita vaivoja lehtien, siementen, kuoren kanssa.