Vihannekset ja hedelmät ovat ravitsevien ja terveiden mikroelementtien varasto. Mutta jotta kaikki nämä elementit saadaan asianmukaisesti mukaan kehoon, on parasta syödä niitä raakana. On parasta käyttää tuoremehua. Se imeytyy välitöntä imeytymistä ja ravinteiden erottamista ilman erityistä käsittelyä suolistossa. Monien vihannesten joukossa voidaan erottaa juuri selleri mehu. Sillä ei ole paljon suosiota, mutta tämä on väärin, koska se sisältää huomattavan määrän hyödyllisiä hivenaineita, joiden sisältö on vähäistä.

Tuoreen mehun koostumus sellerista

Selleri on erottamaton näköinen kasvi, joka on samanlainen kuin sen lehtien persilja, mutta joka sisältää runsaasti ravinteita.

Tämä kasvis, sekä tuore mehu, sisältää ennätysmäärän A-vitamiinia ja sen provitamiinia (beetakaroteenia), joka parantaa hiuksia ja ihoa. Tuotteella on korkea C-vitamiinipitoisuus, joka on välttämätön tartuntatautien torjunnassa.

Näiden vitamiinien lisäksi useiden muiden läsnäolo - E, PP, B ₁ ja B ₆, K.

Syöminen auttaa rikastamaan kehoa useilla elintärkeillä hivenaineilla: kalium, mangaani, fosfori, rauta, magnesium, sinkki, kupari, seleeni ja kalsium. Se sisältää erilaisia ​​aminohappoja, eteerisiä öljyjä, flavonoideja ja ravitsevaa kuitua.

Kaikkien tämän tuotteen kaloripitoisuuden rikas koostumus on hyvin alhainen - 100 g selleriä sisältää vain 31 kcal.

Kuinka selleri mehu on hyödyllinen?

Selleri mehun kulutus on kiistaton hyöty keholle. Parannetaan lähes kaikkien elinten fyysistä suorituskykyä. Samalla tämä tuote on monipuolinen, sitä voidaan käyttää sekä terveyden palauttamiseen ja vahvistamiseen että lääketieteellisiin tarkoituksiin.

Tärkeimmät edut ovat:

• puhdistusastiat, lisäämällä niiden joustavuutta;
• kolesterolin vähentäminen, veren staasin estäminen;
• auttaa taistelemaan väsymystä, ärsytystä ja tehokkuutta;
• ruoansulatuksen parantaminen, mahan mehun lisääntynyt erittyminen;
• laksatiivinen vaikutus ruoansulatuskanavan purkamiseen;
• diureettinen vaikutus turvotuksesta;
• rasvan aineenvaihdunnan normalisointi ja aineenvaihdunnan kiihtyminen kehon painon vähentämiseksi nopeasti;
• ihon tilan parantaminen, aknen estäminen;
• puhdistaa myrkyllisiä aineita;
• parantaa veren laatua.

Varoitus! On osoitettu, että sellerijuoma auttaa vähentämään nikotiiniriippuvuutta, ja se on myös hyvä aphrodisiac, joka lisää seksuaalista halua. Mutta kaikkein epätavallinen ominaisuus, jota tämä kasvis on, on syöväntorjunta, koska laitoksessa on 8 erilaista kasvaimenvastaisia ​​aineita.

Kaikista eduista huolimatta selleri mehu voi kantaa ja vahingoittaa kehoa. Ei ole suositeltavaa käyttää ripulia ja akuutteja ruoansulatuskanavan sairauksia, koska sen laksatiiviset ja diureettiset ominaisuudet voivat heikentyä.

Hyödyllisiä ominaisuuksia selleri mehua miehille

Tämän kasvin rikkaan koostumuksen ansiosta vahvistaa immuunijärjestelmää. C- ja E-vitamiinit ovat erinomaisia ​​antioksidantteja, jotka edistävät detoksifioituvien radionuklidien sitoutumista.

Koska on osoitettu, että miehet kärsivät sydän- ja verisuonitaudeista paljon useammin, niitä suositellaan yksinkertaisesti käyttämään mehua tämän kasvin varret ja lehdet.

Miesten, jotka johtavat terveelliseen elämäntapaan, tämä kasvis olisi myös sisällytettävä ruokavalioon. Se auttaa rakentamaan lihasmassaa.

Toinen tärkeä positiivinen piirre sellerille miehille on auttaa uroshormonin Androsteronin kehittämisessä. Ja häntä pidetään myös hyvänä aphrodisiacina, joka lisää miesten seksuaalista voimaa.

Vihje! Miesten, jotka haluavat tulla nopeasti isäksi, suositellaan käyttämään tämän kasvin juuria, mikä vaikuttaa kehon lisääntymiskykyyn ja parantaa siittiöiden laatua.

Kuinka hyödyllinen mehu juurikkaasta sellerista naisille

Kehon suojaominaisuuksien vahvistamisen lisäksi selleri on hyödyllinen naisille siinä mielessä, että se auttaa säilyttämään muodon ja normalisoimaan veden ja suolan aineenvaihdunnan elimistössä, estää turvotuksen. Parantaa ruoansulatuskanavaa ja poistaa myrkyllisiä elementtejä ja kuonoja kehosta.

Selleri mehun toinen hyöty voidaan katsoa antavan iholle, kynnet ja hiukset tuoreelle, terveelle ja kauniille ilmeen. Tuotteen avulla voit poistaa silmien rasituksen. Selleriä sisältävien mikroelementtien aiheuttama puhdistusprosessi estää akneja ja muita iho-ongelmia.

Verisuonten puhdistusominaisuuksien takia ulkonevat ulkonevat hämähäkkien laskimot on estetty.

Selleri mehun hyödyt raskaana oleville naisille

Raskaana olevien naisten sellerin hyödyistä voi tehdä virheen. Huolimatta siitä, että tämä kasvis on runsaasti kaikkia tarvittavia vitamiineja, sen käyttö on vasta-aiheista. Tämä selitetään yksinkertaisesti - johtuen korkeasta konsentraatiosta tässä kasviperäisessä aineessa, joka aiheuttaa veren virtausta kohdun lihaksille, se auttaa lisäämään sen vähenemistä, mikä voi johtaa keskenmenoon tai ennenaikaiseen syntymiseen.

On tärkeää! Huolimatta kaikista mehu-juurikkaiden mehujen eduista, sillä on kiistaton vahinko lapsen kuljettamisessa, koska se voi lisätä kohdun sävyä.

Ainoa asia, joka voi olla hyödyllinen odottaville äideille, on sellerin käyttö juuri ennen sukuja itse, jotta niiden prosessia voitaisiin nopeuttaa.

Selleri-juuren mehun käyttö hoitoa varten

Kansanlääketieteessä selleriä käytetään melko usein. Sen juuren mehua sekoitettuna hunajan kanssa suositellaan käytettäväksi hermoston rauhoittamiseen ja parantamiseen. Suositellaan myös käyttämään joka aamu ennen 50 gramman kasvimehun syömistä koskemattomuuden parantamiseksi.

Ummetusta ja ruoansulatuskanavan sairauksia varten käytetään usein juuren keittämistä. Ja näiden tautien ehkäisemiseksi on parempi käyttää vihanneksia ruoan mausteeksi.

Selleri suositellaan myös reuma- ja kihtihoitoon sekä diabeteksen hoitoon.

On tärkeää! Terapeuttisten toimintojen parhaan suorituskyvyn varmistamiseksi on toivottavaa käyttää selleri raakaa. Lämpökäsittelyn jälkeen osa ravinteista häviää.

Selleri mehu kihti

Kun kihti vaaditaan ottamaan erilaisia ​​lääkkeitä, jotka stimuloivat munuaisia ​​ja joilla on diureettinen vaikutus. Selleri, joka parantaa munuaisten toimintaa, on diureettinen ja auttaa kehoa pääsemään eroon myrkkyistä, voi auttaa hyvin.

Kihdin hoitoon käyttämällä tuoretta mehua kaikista kasvien osista (juuri, varsi ja lehdet). Sitä olisi käytettävä 2-3 tl ennen ateriaa 30 minuuttia. Parannuksia on havaittavissa 2 viikon säännöllisen vastaanoton jälkeen.

Selleri mehu tehoa

Selleriä käytetään usein prostatiitin hoitoon, jolla on huono vaikutus potenssiin. Miehille tätä kasviksia voidaan käyttää keittona, infuusiona ja tuoreena. Sitä pidetään tehokkaimpina juurikasvikasveina. Sitä voidaan käyttää cocktailin muodossa lisäämällä erilaisia ​​hedelmiä.

Jotta paranna cocktaili, sinun täytyy puristaa hedelmistä mehu (maku). Lisää lasillisen tuoreita hedelmämehuja lisäämällä 2-3 ruokalusikallista tuoretta mehua tämän kasvin juuresta. Sekoita hyvin ja lisää lusikallinen hunajaa. Tämä cocktail tulisi ottaa 4 kertaa päivässä.

Selleri mehu laihtuminen

Alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi ruokavaliolla käytetään usein sellerijuomaa liiallisen painon vähentämiseksi.

Erityisen hyödyllinen laihduttaa nuorten lehtien ja kasvien painoa. Painonpudotuksen tekeminen on hyvin yksinkertaista. Vihreät ja rapeat varret täytyy kulkea juicerin läpi. Sitä tulisi käyttää päivittäin aamulla. Se vie 1 lasi tuoretta juomaa.

Vihje! Voit parantaa sellerijuoman makua lisäämällä muita vihanneksia, hedelmiä tai marjoja. Myös pisara omenasiideriä lisätään joskus maun parantamiseksi. Mutta suola on ehdottomasti kielletty juoda.

Selleri mehu diabetes

Diabeteksessa selleriä suositellaan, koska siinä on magnesiumia, joka pystyy säätelemään verensokeriarvoja vapauttamalla insuliinia haimasta. Positiivisesti vaikuttaa kykyyn puhdistaa verta ja tehdä astiat joustaviksi.

Diabetes vaatii suolan sisältämättömän ruokavalion noudattamista sekä sellerin lisäämistä eri muodoissa. Voit tehdä salaatin vehreydestään, lisätä omenoita. Sitä pitäisi käyttää ja vihannesten mehua, kun taas on olemassa kaksi tapaa käyttää: päivittäinen 2 ruokalusikallista mehua varastoista ennen aamiaista ja kolmen viikon vastaanotto puoli kupillista mehua juurista ennen ateriaa.

Miten tehdä selleri mehua

Valmista juoma selleriä voi olla kolmella tavalla:

1. Levitä juiceria (on parempi käyttää ruuvimallia, toisin kuin keskipakoismalli, lähes kokonaan estää sellun pääsemisen).
2. Levitä tehosekoitin (tässä tapauksessa se saa aikaan perunamuusia, joka on laimennettava vedellä, mutta sitä pidetään jopa plus-, koska tällaisessa juomassa kaikkien hyödyllisten aineiden lisäksi myös kuituja sisältäviä kuitu- kuituja).
3. Käsin (raasta juuret ja raastetut varret ja purista kaikki mehu tuloksena olevasta massasta).

Puhtaan sellerimehun päivittäinen käyttö voi olla hyvä tapa. Voit myös monipuolistaa sitä lisäämällä muita vihanneksia, hedelmiä tai marjoja.

Selleri ja porkkanamehun resepti

Porkkanaa ja selleri mehua tarvitset:

• 2 sellerin varret;
• 4 kappaletta keskisuuria porkkanoita.

Ensinnäkin juicerin läpi kulkee hyvin pestyt porkkanat ja sitten varret. Kaikki hyvin sekoitettu ja voit juoda. Juoma on käyttökelpoinen heti valmistuksen jälkeen.

Voit muuttaa vihannesten suhdetta, mutta porkkanoiden pitäisi olla enemmän. Saadaksesi lisää etuja, voit tehdä selleri mehua porkkanoita ja lisätä omena siihen.

Selleri ja omenamehu

Voit valmistaa omenasta ja sellerista tervettä mehua:

• 4 kappaletta keskisuuria omenoita;
• 4 selleri varret.

Vihannekset pestään ja leikataan paloiksi, jotka kulkevat juicerin läpi. Omenoita ei tarvitse ytimessä, niillä on myös hyödyllisiä elementtejä siemenissä. Pilkotut vihannekset kulkeutuvat juicerin läpi ja sekoitetaan hyvin. Mehu tulisi kuluttaa heti valmistuksen jälkeen. Jää voidaan lisätä jäähdytykseen.

Kurkulla

Kurkkuöljyn mehu:

• 300 g selleriä (vihreät ja varret);
• 400 g kurkkuja.

Valinnaisesti voit lisätä:

• 1 paprika;
• vihreät (tilli, persilja).

Selleri ja kurkut pestään ja leikataan juicerin läpi. Vihreät ja pippurit jauhetaan tehosekoittimen läpi. Murskattu massa lisätään valmis mehuun, sekoitetaan huolellisesti. On suositeltavaa lisätä pari jääpalaa ennen juomista.

Oranssi

Voit tehdä selleri- ja appelsiini-smoothiet:

• 1 oranssi;
• 2 sellerin varret;
• vesi 1 kuppi.

Hio hienonnetut varret oranssilla viipaleilla sekoittimella. Lisätään valmiissa seoksessa lasillinen vettä, sekoitetaan hyvin, kunnes näyttöön tulee valkoinen vaahto. On toivottavaa juoda välittömästi.

Vesimelonilla

Jos haluat valmistaa mehua vesimelonilla, se vaatii:

• 1 lasi tuoretta vesimelonimehua;
• 2 sellerin varret.

Varret jauhetaan tehosekoittimella, sitten lisätään vesimelonimehua ja sekoitetaan hyvin.

Miten tehdä selleri mehua sekoitin

Jotta mehu tehosekoittimella, sinun on valittava tiheimmät ja rapeat varret. Ne ovat hyvin pestyjä, mutta niitä ei saa puhdistaa, leikata pieniksi paloiksi. Sitten viipaloitu vihannes asetetaan erikoislasiin sekoittajaa varten ja murskataan. Tuloksena oleva liete tulisi laimentaa vedellä. Tämä mehutusmenetelmä on kaikkein hyödyllisin, koska kaikki hivenaineet eivät ole pelkästään varastoituja, vaan myös ravinto- kuitu.

Miten ottaa selleri mehua

Jos haluat lisätä selleriä ruokavalioon, sinun pitäisi ottaa se käyttöön vähitellen. Älä missään tapauksessa lataa kehoa välittömästi runsaalla mehulla. On parempi aloittaa 1 ruokalusikallinen puoli tuntia ennen jokaista ateriaa. Voit tarvittaessa lisätä numeroa. Mutta tällaisen vastaanoton elin riittää. Loppujen lopuksi tämän kasviksen päivittäinen kulutus on vain 150 g.

Vihje! Ei ole aina kätevää juoda juomaa koko päivän ajan, joten voit käyttää aamun kulutusta. Sitten sinun pitäisi juoda 100-150 g selleri mehua tyhjään vatsaan aamulla, vain 30 minuuttia ennen aamiaista.

Kontraindikaatiot juurikkaan sellerin mehusta

Kaikista myönteisistä näkökohdista huolimatta tuotteella on vasta-aiheita. Ei ole toivottavaa ottaa ruokaa, jos:

• paljastui peptinen haavauma;
• mahan happo lisääntyy;
• jos nainen kuljettaa vauvaa sekä imetyksen aikana.

Voit siis suojella kehoa.

johtopäätös

Selleri mehu on erittäin hyödyllinen, jos sitä käytetään oikein. Älä liioittele tätä vihanneksia liian paljon viittaamalla sen vitamiinipitoiseen koostumukseen. Kaikkien pitäisi olla maltillisia, vasta sitten haluttu vaikutus saavutetaan.