Valkoisen retiisin suosiossa ei ole rajoituksia. Käytännössä jokainen puutarhuri kasvaa välttämättä tämän hyödyllisen vihannesten sängyn. Valkoisen retiisin terveyshyödyt johtuvat parantavien juurekasvien runsaasta kemiallisesta koostumuksesta ja ravintoarvosta.
Koostumus ja ravintoarvo
Retiisi on valkoinen, jonka hyödyllisyysominaisuudet ja vasta-aiheet ovat helposti saatavilla tarkasteltaviksi, ja niiden kemiallinen koostumus on tasapainoinen. Tuotetta pidetään vähäkalorisena, joten sitä käyttävät aktiivisesti terveellisen ruoan kannattajat ja ne, jotka haluavat laihtua.
Kalori (kcal) | Proteiinit (g) | Rasva (g) | Hiilihydraatit (g) |
21 | 1.2 | 0 | 4.1 |
Koostumusta hallitsevat suuret määrät makro- ja mikroravinteita, kuten rautaa, magnesiumia, kaliumia, fosforia, kalsiumia, magnesiumia. Näiden kemiallisten elementtien ansiosta tuotteella on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Kun sitä otetaan säännöllisesti, sillä on immunostimuloiva, tonic, anti-inflammatorinen vaikutus kehoon.
Mitä vitamiineja on valkoinen retiisi
Tuote on laajalti jaettu ja mainostettu erittäin arvokkaana vihanneksena, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Ja kaiken tämän ansiosta koostumuksessa on runsaasti vitamiineja.
vitamiinit | Määrä 100 grammaa tuotetta kohti |
0, 02 mg | |
B1 | 0, 03 mg |
B2 | 0, 03 mg |
B3 | 0, 2 mg |
B6 | 0, 06 mg |
C | 29, 0 mg |
PP | 0, 3 mg |
Vihanneksella on paljon positiivisia ominaisuuksia, ja monien lääkäreiden on suositeltavaa parantaa kehon kokonaistilannetta ja hoitoa.
Kuinka hyödyllinen valkoinen retiisi keholle
Valkoisen retiisin hyödyt ihmiskeholle, koska sen koostumus sisältää arvokkaita biologisesti aktiivisia aineita, jotka ylläpitävät terveyttä monta vuotta, takaavat todellisen elämänlaadun, ovat erinomaisia avustajia eri sairauksia, sairauksia varten. Koska juuren hyödylliset ominaisuudet pystyvät:
- parantaa immuunijärjestelmää, parantaa yleistä terveyttä, vahvistaa kehoa;
- tuhota kaikenlaisia bakteereja, viruksia vilustumiseen;
- on diureettinen, koleretic vaikutus;
- aktivoi aineenvaihdunta, optimoi mahalaukun, suolen toiminta;
- osallistua toksiinien ja muiden vaarallisten aineiden eroon pääsemiseen;
- lisätä huomion keskittymistä, stimuloi aivojen toimintaa;
- positiivinen vaikutus ihon, hiusten, kynsien tilaan;
- lievittää masennusta, pitkittyneitä häiriöitä.
Valkoisen retiisin hyödyt miehille
Miesten terveydelle valkoinen pitkä retiisi on erittäin tärkeää, sillä se pystyy:
- lisätä elinvoimaa;
- vastustamaan tulehduksellisten prosessien kehittymistä, mukaan lukien urogenitaalinen järjestelmä;
- parantaa intiimiä elämää, lisätä voimaa, seksuaalista halua;
- lisätä hiusten kasvua, estää hiustenlähtöä, mikä on tärkeää kaljuuntumisen aiheuttavalle miehelle;
- auttaa helpottamaan krapulan oireita.
Valkoisia retiinejä käyttävillä miehillä on erinomainen fyysinen muoto ja harvoin unohtamatta ihmiskunnan kaunista puolta.
Mikä on valkoisen retiisin käyttö naisille
Jokainen nainen haluaa näyttää kauniilta, sillä hänen leikkauksensa muotona pidetään kauneuden tasoa. Siksi pyrittäessä ihanteelliseen hahmoon, hyvään terveyteen, tulisi suosia valkoisen toukokuun retiisin hyödyllisiä ominaisuuksia, ja sitten mielellään katsoa heijastusta peiliin, koska retiisi pystyy:
- normalisoi hormonit kuukautiskierron aikana;
- tehokkaasti auttaa kystiitin hoidossa;
- myönteinen vaikutus naisten kauneuteen, kasvojen ihon valkaisuun, pigmenttipisteiden, freckleiden poistamiseen, hiusten juurien vahvistamiseen;
- nopeuttaa aineenvaihduntaa kehossa, minkä vuoksi on kehitetty koko painonpudotusjärjestelmä niille, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista.
Valkoisen retiisin hyödyt naisille auttavat paitsi rikastuttamaan ihmistä hyödyllisillä aineilla, mutta myös ilman kalliita farmaseuttisia valmisteita näyttää aina hyvältä.
Onko valkoinen retiisi hyvä vanhuksille?
Valkoisen retiisin edut ja haitat vanhusten terveydelle ovat kuuma aihe, jota monet vanhukset ovat kiinnostuneita. Ja se ei ole turhaan, koska hyödyllisen juurikasvin käyttö auttaa:
- parantaa veren muodostumista;
- tehostaa ruoansulatusta;
- puhdista maksa, sappitie;
- ehkäistä ateroskleroosia;
- vahvistaa luukudosta.
On tärkeää ottaa huomioon, että valkoiset retiisit tuovat mukanaan paitsi etuja myös ikääntyneille. Juuren vastaanoton rajoittaminen on tarpeen:
- gastriitti lisääntyneen erityksen taustalla;
- sappirakon dysmotiliteetti;
- suoliston mikroflooran epätasapaino;
- mahahaava;
- sydämen ja verisuonten patologia.
Valkoisen retiisin hyödyllisten ominaisuuksien soveltaminen
Valkoisia retiinejä pidetään yhtenä suosituimmista vihanneksista. Sitä käytetään ruoanlaittoon, ja sen hyödyllisiä ominaisuuksia käytetään kosmetologiassa, virallisessa ja perinteisessä lääketieteessä.
Kansanlääketieteessä
Perinteiset parantajat ovat erityisen kiinnostuneita kasvista, koska valkoinen retiisi on hyödyllinen ihmiskeholle. Kauan sitten ihmiset alkoivat huomata, että valkoisella retiisillä on suuri määrä hyödyllisiä ominaisuuksia ja että siitä tulee parantavia keinoja torjua kaikenlaisia vakavuuden asteita. Esimerkiksi mehutuotteen käyttöä käytetään yskän hoitoon. Ota 15 ml kahdesti vuorokaudessa ja lapsille pienennä annosta 10 ml: aan.
Rootin hyödyllisiä ominaisuuksia käytetään laajalti inhalaatiossa. Voit tehdä tämän hankaamalla vihannekset raastimessa ja lähettämällä astian, sulje kansi. Tunnin kuluttua avaa ja ota muutama syvä hengitys. Toista toimenpide 7 kertaa päivässä.
Reuma, kihti, myosiitti ja neuriitti voidaan hoitaa voiteet. Tätä varten juurimehu tulisi yhdistää 10 g suolaa, joka on kostutettu lautasliinalla koostumuksessa, ja kiinnitetty vaurioituneeseen alueeseen.
Ruoanlaitossa
Erikoinen, hieman pistävä maku, jossa on hieman katkeruutta, antoi valkoiselle retiineille mahdollisuuden ottaa ruokaa. Moderneessa keittiössä juurikasvit tarjoillaan pöydällä salaatteina. Se voidaan leikata olkiin, renkaisiin tai raastettuina tuotteen tiheydestä, mehevyydestä riippuen. Valkoinen retiisi menee hyvin voin, hapan kerma. Ystäville harvinaisia ruokia on mielenkiintoisia siruja, perunamuusia sekä paistettuja juureksia uunissa hunajan, maidon kanssa. Gourmets lisää sitruunamehua ja sokeria valkoiseen pyöreään retiisiin.
Vihje! Ei ole suositeltavaa kokeilla mausteita, koska eri mausteet parantavat makua, antavat epämiellyttävän jälkimaku.Ravitsemuksessa
Hyödyllisiä ominaisuuksia, vähäkalorisia, ei rasvaa voi käyttää onnistuneesti valkoista retiisi laihtumiseen. Syöminen ennen ateriaa antaa sinulle mahdollisuuden syödä elintarvikkeita, joissa on vähimmäismäärää kaloreita, koska kasvi luo pitkään kylläisyyden tunteen.
Kokoelma valkoisia retiisi reseptejä valokuvia.
Ravitseva salaatti
osat:
- 400 g valkoinen retiisi;
- 1 sipuli;
- 150 g kermavaahtoa;
- suolaa.
Miten kokata:
Leikkaa valkoinen retiisi viipaleiksi, yhdistetään sipuliin, hapanta, suolaa ja tarjoile.
Kasvisalaatti
osat:
- 1 kpl valkoinen retiisi;
- 4 kpl perunat,
- 1 kpl sipulit;
- 4 rkl. l. kasviöljyt;
- suolaa.
Miten kokata:
Keitä perunat, leikkaa ja liitä hienonnettu sipuli. Raastaa valkoinen retiisi raastin, suolan ja öljyn avulla.
Vitamin Smoothie
osat:
- 1 kpl valkoinen retiisi;
- 1 kpl porkkanat;
- 1-2 Art. rasvaton kefiiri;
- 1 rkl. l. hunaja;
- 2-3 viipaletta sitruunaa.
Miten kokata:
Leikkaa vihannekset ja pilko käyttäen sekoitinta, lisää kefiiri, sekoita. Ja tuloksena koostumus tehdä hunaja, sitruuna. Cocktail muoto ja terveys ovat valmiita.
Jos noudatat sääntöjä, saat maksimaalisen hyödyn valkoisista retiiseistä ja laihtua. Lisäksi ravitsemusterapeutit suosittelevat voimakkaasti vihannesten valikkoa. Sen hyödylliset ominaisuudet palauttavat yleisen sävyn, muodon, antaa moraalista tyytyväisyyttä lopputuloksista.
Kosmetologiassa
Ainutlaatuinen kemiallinen koostumus, valkoisen retiisin hyödylliset ominaisuudet mahdollistavat sen, että sitä voidaan käyttää kosmeettisten valmisteiden valmistukseen, jotka pystyvät:
- poista pisamia, iän täplät iholla;
- lisätä verenkiertoa ja varmistaa siten ihon pintakerroksen ravitsemus;
- poistaa ylimääräinen rasva, kuolleet hiukkaset;
- vahvistaa hiuksia;
- päästä eroon hilseestä.
Siksi kauniin puoliskon ihmiskunnan pitäisi varmasti ottaa huomioon valkoisen retiisin kosmeettiset ominaisuudet. Valkoisen retiisin etuja ja haittoja on tiedettävä, mutta myös luonnollisen kosmetiikan valmistukseen tarkoitettuja reseptejä, joiden hyödyllisyysominaisuudet ovat kiistaton:
- Anti-aging mask. Ota 2 rkl. l. raastettu retiisi ja 1 rkl. l. aloe mehu ja vihreä tee. Kaikki komponentit sekoitetaan, levitetään kasvoille. 15 minuutin kuluttua huuhtele vedellä.
- Hiusvoiteen pigmenttipaikat. Saat 50 g raastettua retiisi valmistamaan 250 g etikkaa. Saatu koostumus kaadetaan erilliseen lasisäiliöön, joka on tiiviisti suljettu kannella tai tulpalla, asetettu pimeään viileään paikkaan 14 vuorokautta. Kun aika on kulunut, lisää nestettä 1, 5 litraa kylmää vettä. Pigmenttipaikkojen poistamiseksi sinun täytyy pyyhkiä kasvot kostutettu iho kahdesti päivässä valmiilla voiteella. 10 minuutin kuluttua huuhtele lämpimällä vedellä.
- Luonnollinen lääke kuivalle iholle. Ota samansuuruisina osina raastettua retiisi, raejuustoa, maitojauhetta, kahvia, munankeltuainen. Kaikki komponentit sekoitetaan huolellisesti homogeenisen massan saamiseksi. Käytä sen käyttötarkoitukseen, kun se on iholle 20 minuuttia.
- Hoitoväli rasvaiselle iholle. Yhdistä 2 rkl. l. raastetut juurekset, joissa on 1 munanvalkuainen. Levitä saatu massa 15 minuuttia, huuhtele kylmällä vedellä. Työkalu auttaa poistamaan ihoa, kaventamaan laajennettuja huokosia, lievittämään tulehdusta. Ja jos seos lisää 1 rkl. l. sitruunamehu, sitten naamio auttaa vaalentamaan ihoa, lisää sävyä.
- Koristelu freckles. Purista mehu retiisistä, esipakattua raastettua vihanneksesta. Laimenna kasvi- massa keitetyllä vedellä 1: 1 ja pyyhi ongelma-alueet aamulla ja illalla.
Valkoisen retiisimehun edut ja haitat
Valkoinen retiisimehu ei ole huonompi kuin juurekset, kun kehon hyödyllisiä ominaisuuksia on:
- auttaa kehoa taistelemaan sienien, bakteerien ja virusten aiheuttamia infektioita vastaan;
- selviytyy hengityselinten sairaudesta;
- lievittää kehon ylimääräisestä nesteestä ja sen kanssa vaarallisista aineista;
- aktivoi maksan, sappirakon aktiivisuuden;
- edistää mukavaa rentoutumista, päästä eroon unettomuudesta.
Valkoinen retiisimehu on vasta-aiheinen:
- ihmiset, joilla on mahahaava, pohjukaissuolihaava;
- raskauden aikana imetyksen aikana;
- potilailla, joilla on vakava sydänsairaus, munuaisten vajaatoiminta.
Valkoisen retiisin hyödyt ja haitat riippuvat siitä, miten niitä käytetään. Annostusta on tärkeää noudattaa, koska aktiivisten ainesosien suuri pitoisuus aiheuttaa vastakkaisen vaikutuksen, joten on suositeltavaa kuulla lääkärin kanssa ennen luonnollisen lääkkeen käyttöä ja punnita edut ja haitat.
Vasta-aiheet valkoisen retiisin saamiseksi
Ihmisruumiin hyötyä, valkoinen retiisi voi olla haitallista. Erityisesti silloin, kun sitä käytetään liian suurina määrinä.
Vasta-aiheet:
- On välttämätöntä rajoittaa vihannesten saanti sydänongelmista kärsiville ihmisille, munuaisten vajaatoiminta, koska sen maku voi pahentaa olemassa olevia patologioita.
- Root-vihanneksia ei pidä sisällyttää ruokavalion potilaiden ruokavalioon, koska retiisissä olevat aineet voivat johtaa huonoon terveyteen.
- Retiisin käyttö naisille raskauden aikana on kielletty, koska juuren koostumuksessa esiintyy eteerisiä öljyjä, jotka voivat häiritä kohdun sävyä kuin provosoida keskenmenoa alkuvaiheessa ja myöhäisessä vaiheessa - ennenaikaista syntymistä.
- Allergia ja idiosynkronia on myös syy jättää juurikasvit pois valikosta.
johtopäätös
Valkoisen retiisin hyödyt ja haitat ihmisten terveydelle olisi otettava huomioon, kun sitä tuodaan ruokavalioon. Epäilemättä juuren hyödyllisyysominaisuudet pystyvät erottumaan monista sairauksista ja rikastuttavat kehoa hyödyllisten aineiden kanssa, erityisesti talvella ja keväällä. Mutta on erittäin tärkeää muistaa vasta-aiheita.