Nainen imettämisen aikana tarkkailee tiiviisti hänen ruokavaliotaan, koska lapsen ruokavalio kuluu itse asiassa. Punajuuret, kun imetys on erittäin kiistanalainen tuote. Se herättää kysymyksiä lasten lääkäreiltä. Mutta monet äidit rakastavat sokerijuurikkaita ja lisäävät ne ruokavalioonsa.

Voiko imevä äiti syödä juurikkaita

Punajuuret - koko varasto vitamiineista, ravintoaineista. On tarpeen käyttää sitä veren koostumuksen parantamiseksi. Juuren kaloripitoisuus on alhainen, imettävän äidin paino ei nouse. Kasvia käytetään vahvistamaan immuunijärjestelmää, puhdistamaan kehoa, parantamaan verikoostumusta, lisäämään hemoglobiinia. Mutta imettävälle äidille punajuuri on aggressiivinen tuote. Kasvikset voivat aiheuttaa imeväisille ulosteet, allerginen reaktio. Oksaalihappo ärsyttää maha-suolikanavan limakalvoja, edistää munuaiskivien kerrostumista, vähentää merkittävästi verenpainetta. Äiti faints, jos hän on hypotensiivinen.

Syö root on sallittu. Tämä on tehtävä tietystä lapsen iästä, juurikkaita käytetään tietyssä muodossa, kaikkia ravitsemusmääräyksiä ja -määräyksiä noudatetaan. Ennen kuin käytät juuri, kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriisi.

Onko juurikkaan allergeeni vai ei?

Puna aiheuttaa allergisen reaktion. Reaktio ei ole syyttää juuria ja aineita, jotka voivat aiheuttaa allergioita. Allergian oireet: ihon punoitus, poskiontelon turvotus, vetiset silmät. Kun nämä oireet tulevat esiin, tuote on suljettava ruokavaliosta millään tavalla. Burgundinen väri luonnehtii vihannesten allergeeniksi.

Vitamiinien sisältö, joka on hyödyllinen äidille ja lapselle

Tämä kasvis on runsaasti hyödyllisiä aineita. Äidille synnytyksen jälkeen on tärkeää, että tuotteella on alhainen kaloripitoisuus, se ei edistä liiallista painonnousua. Se puhdistaa myrkkyjä, vahvistaa verisuonia. Lapset hyötyvät raudan läsnäolosta juuressa, joka auttaa lisäämään hemoglobiinia ja parantamaan verta. Kasvi sisältää runsaasti B-vitamiineja, sisältää nikotiinia, askorbiinihappoa, E-vitamiinia, magnesiumia, kalsiumia, kaliumia, seleeniä, jodia, fosforia ja monia muita hivenaineita. Nämä vitamiinit auttavat vahvistamaan luustojärjestelmää, joka on tärkeää äidille, kun se on menettänyt suuren määrän kalsiumia raskauden ja synnytyksen aikana. Synnytyksen jälkeen imetyksen aikana nainen tarvitsee lisää ravinteita.

Kaikki tuotteen koostumuksessa olevat aineet ovat tärkeitä lapsen kehityksen kannalta, vahvistavat äidin terveyttä, joten lääkärit eivät suosittele kieltämään juurikasvaa imetyksen aikana.

Missä muodossa juurikkaat voivat imettää

Imettämisen aikana ei pitäisi syödä raaka-ainetta. Raaka-astiassa on yhdisteitä, jotka ovat hyvin vaikeita keholle, edistävät ruoansulatuskanavan ongelmien pahenemista, järkyttyneitä ulosteita, vähentävät painetta ja muodostavat munuaiskiviä. Tämä yhdiste on oksaalihappo, muutama hedelmähappo raaka-aineessa. Siksi juurikasvikasveja imetyksen aikana on kielletty sekä juurikkaan mehua. Se on liian väkevää juomaa, ärsyttää ruoansulatuskanavan limakalvoa. Tämä vihannes puhdistaa suolet, normalisoi hermoston tilan, vapauttaa imettävän naisen unettomuudesta. Keho kokee keitetyn juurikasvin helpommin, ei ärsytä vatsaa ja suolistoa, ja harvemmin aiheuttaa allergisen reaktion.

Lämpökäsittely edistää useimpien hedelmähappojen, aggressiivisten yhdisteiden tuhoutumista. Samalla, asianmukaisella lämpökäsittelyllä, lähes kaikki ravintoaineet jäävät. Paras vaihtoehto on paistaa tai keitellä vihanneksia. Jos käytät sitä keitettyä, voit sekoittaa salaatteja. On tärkeää, että jäljellä olevat ainesosat salaatit sallitaan HB: lle.

Säännöt ja normit juurikkaiden ottamista imettäville äideille

HB-juurikkaita on säänneltävä tiukasti, jotta vihannekset tuovat vain hyötyä eikä vahingoita vauvaa.

Asiantuntijat suosittelevat ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen enintään 50 g keitettyä punajuurta päivässä. Jos vauvalla on suoliston häiriöitä, vihannekset poistetaan ruokavaliosta imetyksen aikana. Alkuvuosina asiantuntijat eivät suosittele juurikasvihedelmää joka päivä, on parempi aloittaa 2-3 kertaa viikossa.

Sinun pitäisi neuvotella lääkärisi kanssa, sinun ei pidä tehdä päätöstä juurivihannesten tuomisesta ruokavalioon.

Mistä kuukaudesta ottaa juurikkaita imetyksen aikana

On olemassa useita sääntöjä, joita on noudatettava, jotta lapsen keho voidaan suojata ei-toivotuilta reaktioilta:

• ensimmäiset 7–10 päivää syövät vihanneksia vähäisinä määrinä;
• soveltaa juurta voi olla sekä ensimmäisessä että toisessa kurssissa;
• määrä kasvaa vähitellen ja enintään 20 grammaa päivässä.

Jos lapsen ruumis ei pysty sopeutumaan juuriin, esiintyi ihottuma tai järkyttynyt uloste, sitten se olisi jätettävä ruokavaliosta ja palautettava aikaisintaan 5-7 kuukautta. Tuolin häiriö ja uhkaava nainen.

Punajuuret imetettäessä ensimmäisen kuukauden aikana

Ensimmäisen kuukauden kuluttua äidin syntymästä on hyödyllistä syödä juurikasvia paistetussa tilassa. Keitetyt uunin juuressa säästävät tarvittavat aineet. Sinun ei pidä kuluttaa yli 50 g päivässä. Imettämisen aikana annokset ovat riittäviä tarvittavien vitamiinien ja hivenaineiden saamiseksi. Juurikasvien viljely hyötyy, vahvistaa immuunijärjestelmää, sillä on tulehdusta ja infektiota ehkäisevä vaikutus.

Määrää olisi seurattava ensimmäisten 10 päivän ajan, sitten nostettava 15 g päivässä.

Äiti imetyksen aikana lastenlääkärit sallivat keiton, mutta valmisteessa on noudatettava:

• sulkea pois kalkkia borsskista, valitse vain vähärasvaiset lihatyypit;
• vihannekset ennen kuin lisätään, ei saa hautua, vaan pata;
• sulje pois mausteinen mauste, valkosipuli astiasta;
• hapan kerma on vähärasvainen.

On tarpeen tarkkailla vauvan reaktiota. Jos keho ei ota juureksia, sulje vihannekset ruokavaliosta, kunnes paremmat ajat.

Punajuuret imettämisen aikana toisella kuukaudella

Jos imetyksen ensimmäinen kuukausi on kulunut ilman ongelmia, voit toisessa lisätä tuotteen rohkeammin. Toisen kuukauden loppuun mennessä voit lisätä juurivihannesten määrää 200 grammaan. Mutta tämä on vain, jos äidillä ja vauvalla ei ole ei-toivottuja reaktioita, ihottumia, allergioita eikä suoliston häiriöitä, painehäviötä.

Erinomainen imettäville salaateille, mutta ilman valkosipulia, ei mausteisia mausteita, maustettu oliiviöljyllä tai kasviöljyllä.

Vinkkejä Komarovsky: Onko mahdollista, että juurikkaat imettävät

Kuuluisa lääkäri Komarovsky kertoo yksityiskohtaisesti tämän vihannesten käytöstä. Periaatteessa hänen neuvonsa ovat seuraavat tiedot:

1. Erilaisia ​​sokerijuurikkaita ruokavalion hoitajan on oltava läsnä.
2. On tarpeen ottaa huomioon kehosi tila, lapsen ruumis, tarkkailla, miten se reagoi kasviksen käyttöönottoon äidin ruokavalioon.
3. Syöminen juurikkaat on tarpeen lämpökäsittelyn jälkeen. Raakajuuri on liian aggressiivinen, kuten sen mehu, jota pidetään keskittyneenä ja puhtaana, voi aiheuttaa erilaisia ​​terveysongelmia.
4. Raaka-juurikkaat ovat vasta GW-kauden päättymisen jälkeen.

Lääkäri ei suosittele rajoittavan vihannesten käyttöä.

Punajuuret suositellaan imettäville äideille

Punajuuret imetetään eri muodoissa. Reseptit, jotka voivat menestyksekkäästi monipuolistaa naisten ruokinta imetyksen aikana, riittää. Tässä on vaihtoehtoja terveellisiä ruokia varten:

• pähkinä-salaatti;
• punajuurikeitto;
• Uunissa paistettu juur;
• salaatti vähärasvaisen lihan kanssa;
• salaatinkastike;
• keitto;
• keitetty punajuuri, raastettu.

On hyödyllistä käyttää ruokia, jos lapsi on altis ummetukselle. Kasviksella on positiivinen vaikutus suoliston peristaltiikkaan. Sopii kulutukseen ja juurikkaan kaviaariin. Se on raastettua keitettyä tuotetta, joka on rei'itetty kasviöljyyn lisäämällä sitruunahappoa, suolaa, sokeria. Kypsennysaika 15 minuuttia. Lisää hieman raastettuja punajuuret ruokalajeja monipuolistamaan. Samalla on kuitenkin tärkeää seurata päivärahaa.

johtopäätös

Punajuuret, kun imetys on yksi sallituista tuotteista, joita ei pidä jättää ruokavalioon. On tärkeää laskea oikein päivittäinen annos, älä syö raakoja vihanneksia ja myös seurata vauvan tilaa. Jos ihottumaa, ripulia tai muita poikkeavuuksia esiintyy, korjaa äidin ruokavalio.

Hoitavan äidin terveellinen ravitsemus sisältää erilaisia ​​vihanneksia, jotka voivat kyllästää vauvan kehon vitamiineilla, hivenaineilla ja makroelementeillä. Hoitavan naisen ruokavaliota sisältävien punajuurien tulee näkyä aikaisin. Määrä riippuu imettävän äidin terveydestä, vauvan reaktiosta. Jos ihottuma ilmenee, hävitä vauva ja poista se. Lastenlääkärit suosittelevat punajuuren pistämistä vauvan ruokintaan 6 kuukaudessa, poikkeustapauksissa vuosittain.